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ファミサポ第1回会員研修会の開催報告

ファミサポでは年3回会員研修会を開催しています。今年度第1回目は、サポートや子育てにも役立つ『ペップトーク&リフレッシュ体操』と題して、もみの木接骨院の荒川槙子先生にご指導いただきました
まずは全力じゃんけんで心身をほぐしました 初めて聞く『ペップトーク』って何?・・・それは「短くてわかりやすい肯定的な言葉」を使うことで、相手の心をゆさぶり、やる気を引き出す魔法の言葉かけ
人間は欠けたところに目が行きがちですが、とらえ方を肯定的に変えて、してほしい行動へ変換した言葉を使う、例えば「廊下を走るな」→「ゆっくり歩こう」にするのがいい。理解したけど…練習あるのみかなぁ
後半はリフレッシュ体操子どもも一緒にできる骨盤底筋を鍛える体操を教えていただきましたインナーマッスルを鍛えて姿勢をよくすると、代謝が40%もあがるそうです未来のために頑張ろう
参加者の感想『反省することが多々あり、聞いただけでいい人になったように思えた(笑)』『言葉のマイナスとプラスの力を知らされました』『家族・友人・職場関係のどこでも活用できおもしろかった』